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是走路累还是站着累

作者：小兔兔发布时间：2022-05-09浏览：482

　　站着比走路更累，当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。但是当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，这也就意味着，双脚可以进行交替休息。所以跟站着比起来，走路就显得没有那么累了。

　　怎样坐才不累？

　　坐在椅子里尽量保持双脚着地，并尽量像站立时一样去支撑身体的重量。以盆骨（臀部）为支点前后移动（滚动），你会发现整个躯干和头颈会随之移动。当你的视线保持水平状态时，这个点便是你身体的重心基准点。尽量改变视线所聚焦的书籍或屏幕高度，以维持视线的水平状态。保持肩部自然下垂，在维持重心基准点不变的前提下，试着去调整手肘、手腕等的姿势，尽量保证肘部和腕部得到足够的支撑。

　　为什么走路不累站着累？

　　原因在于当我们保持站立姿势时，双腿承受着整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。而当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，这也就意味着，双脚可以进行交替休息，所以跟站着比起来走路显得没有那么累。另一方面，我们在站立的时候，人体的重量完全靠脚底支撑导致了脚掌肌肉承受压力过大而变形，发生了血流不畅，从而整个腿部的血液循坏变慢，相对来说，脚掌的血液循环就更为严重了，所以如果我们站立的时间稍长的话，我们会因为供血不足而带来的压痛感而感到不适，而如果时间太长的话，腿就会有麻木。

　　走路比站着要省力的还一个原因在于手臂的动作，科学家研究发现，人在走路时，如果手臂不晃动，那么人体要多消耗10%左右的能量，假如走路时手脚采取协调的姿势，将大大节省身体的能量，所以看起来无论是走路还是站着都挺累的。

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是走路累还是站着累

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