当前位置:首页 > 正文

鸡蛋含糖量高吗

作者:晨曦发布时间:2022-05-17浏览:543


  鸡蛋的含糖量并不高,每100克鸡蛋之中含有5克的糖分。鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。

  蛋壳颜色为何不同?

  蛋壳上色其实是在鸡蛋离开母鸡的最后一道工序中完成的。在这道工序中,卵(蛋黄)离开子宫进入输卵管下端,蛋壳腺上皮细胞分泌的色素,主要沉积在蛋壳表面。鸡蛋排出母鸡体外后,就形成了我们看到的蛋壳颜色。至于形成的颜色会有不同,那是母鸡蛋壳色素分泌不同造成的。沉积在蛋壳上的色素主要由原卟啉Ⅸ、胆绿素和胆绿素锌螯合物等3种成分组成。它们比例的不同,会形成不同的蛋壳颜色。

  怎么才能选到新鲜鸡蛋呢?

  在正规商场超市少量多次购买鸡蛋,通过加快家里鸡蛋的更新率,保证家庭食用鸡蛋的新鲜度。购买鸡蛋最好以一周的量为宜。以健康的三口之家为例,每人每天吃一个,那一次购买20枚鸡蛋就可以了。


声明:部分资源转载自互联网,转载目的在于传递更多知识,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处,麻烦通知删除,谢谢!联系方式: zzsla2022#163.com