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桑巴的基本步伐有哪些？
作者：紫南发布时间：2023-02-16浏览：453
非洲套路：
1.升场式，男女转胯2×
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2.桑巴走步博塔佛哥步，接旋转换位1×
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4.交接垫步连桑巴扫步，接摇滚轴转1×
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5.侧行并步连桑巴扫步，接旋转反身1×
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6.并过位到反并进位的桑巴跑步，接水平轴转1×
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7.并进位到反进位的桑巴走步，接女旋转成闭式位1×
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8.面对面相对位的摇滚转1×
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9.博塔佛哥步连交接垫步，博塔佛哥接双连转1×
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10.叉行步连旋转，接破碎步1×
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1.博塔佛哥步连桑巴走步，接换位的桑巴跑步1×
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2.换位桑巴跑步连桑巴走步，女旋转接桑巴锁步1×
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3.桑巴前进走步接桑巴前进后退小跑步1×
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4.桑巴前进后退步连桑巴锁步，接吸腿跑步1×
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5.男女换位连后划点步换位，反身结束1×
8.�身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。
每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。
高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。
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