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怎么练好杨氏太极拳

作者：小雪发布时间：2023-02-10浏览：462

杨氏讲究大架子，这对初学者是很好的，在练习过程中要尽力扩大身体幅度，在大幅度中不仅更容易f发现小的问题，且关节肌肉会得到锻炼，就像压腿一样。但对老年人还是要适度，年老或过于幼小的都会带来膝盖脚踝等部位的损伤。

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