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如何去除体内的湿毒，多运动、拔火罐、吃红豆薏米粥

作者：Judy发布时间：2022-05-14浏览：474

现代人生活节奏快，有的人会经常熬夜，进而导致身体虚弱，无法将体内湿毒排出，最终导致湿毒过多。所以为了健康，大家都想知道如何去除体内的湿毒？接下来就由小编为大家解惑。

如何去除体内的湿毒

要想快速去除体内的湿毒，还我们一个健康的身体，可以通过三种方法来实现：一是多运动；二是借助外物，比如拔火罐；三是借助食物，比如红豆薏米粥和清热祛湿汤。如果能结合起来，我们人体的湿毒很快就会排出来。

1、多运动：其实人身体内的湿毒，就是自身少动所致，所以去除体内的湿毒最简单的方法就是多运动。运动排汗不仅能够排毒，还能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、拔火罐：如果懒得运动，或没时间运动的朋友，想快速去除体内的湿毒，还可以选用拔火罐。拔火罐时，可以明显看到皮肤表面有细密水珠，这些就是湿度。

3、红豆薏米粥：此外，大家还可以食疗，通过吃红豆薏米粥来去除体内的湿毒，效果极佳哦~想知道红豆薏米粥的具体做法，以及功效，大家可以看看红豆薏米粥祛湿吗。

4、清热祛湿汤：最后，想用食疗去除体内的湿毒，大家还可以喝清热祛湿汤。此汤用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤做成，适合夏天饮用，喝了不仅美味，还能够有效的祛湿。

小结：关于如何去除体内的湿毒，除了以上4个方法外，还有很多，但最便捷，最实用的还是上面4个，如果大家能够结合运动、拔火罐、食疗，那你体内的湿毒绝对会极快的除掉！有兴趣的朋友，还可以看看喝排湿茶有什么反应。

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