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橙子不能和什么水果一起吃？
作者：Judy发布时间：2023-02-27浏览：454
1.橙子不能和什么水果一起吃
不宜和寒凉水果一起多食
橙子性味偏凉，不宜和寒凉水果一起大量食用，会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况，体质较差的人群还可能出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应。因此不建议橙子和寒凉食物同吃。
常见的寒凉水果：猕猴桃、柚子、山竹、西瓜、梨、香瓜等。
不宜和高糖水果一起多食
橙子中含有较多的糖分，若是搭配含糖量高的水果大量食用，会引起糖分摄入过多，容易加重脾胃中的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火。因此建议吃橙子时尽量避免与其他高糖类食物大量食用。
常见的高糖水果：芒果、荔枝、樱桃、橘子、菠萝等。
2.橙子和什么一起吃好
从食物属性来说，橙子适合和温热性或平性的水果一起吃，因为这些性味的水果可以调和橙子寒凉的性味，有利于避免食用橙子引起体内寒气过重，利于脾胃健康。
常见的温性水果：榴莲、杨梅、桃子、杏子、龙眼等。
3.橙子不适合什么人吃
1、拉肚子者
橙子性味寒凉，具有一定的肠道滑力作用，并且会降低肠胃的消化能力，因此在拉肚子的时候要不要食用橙子，避免加重拉肚子的情况。
2、橙子过敏者
对于一些对橙子过敏的人群，平常一定要注意避免食用橙子，避免引起身体过敏，导致身体不适。
3、脾胃虚寒者慎吃
橙子性味偏凉，脾胃虚寒人群不宜大量食用，以免导致体内寒气过重，引起腹痛、拉肚子等脾胃不适。
4、糖尿病患者慎吃
橙子含糖量较高，糖尿病患者不适合大量食用，不利于血糖的控制，建议糖尿病患者结合当日糖分摄入量食用橙子，或者不吃橙子。
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