下面，有一些小建议，可以供你参考一下：

1、工作时，集中精力，你要相信，认真的你，会特别吸引人！

2、闲暇之余，可以培养一些简单，有趣的爱好，既可以分散自己的注意力，又可以发展自己的特长，也许在某一个不经意间，你的白马王子会因为这个被你吸引。

3、建立良好的社交圈，除了可以分散精力以外，还有机会遇到更多可能。

4、多做一些有氧运动，既调整自己的情绪，还可以美化身材。如：跑步、游泳、自行车。

5、听一些舒缓的音乐，边打坐边冥想，看一些治愈系的书籍、漫画等，让释放完能量的自己，再静下来。

6、将卧室布置的更加温馨，灯光可以调的微弱一些，家里也可以摆放一些富有生机的绿植，好好睡一觉，良好的睡眠让你放松自我，重塑良好的精神状态。

7、平时可以吃一些香蕉。香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，缓和抑郁情绪。

8、多为他人鼓掌。人的手掌有许多穴位，多为他人鼓掌，不仅可以拉近大家的距离，让大家觉得你很亲切，还能刺激手掌穴位，让自己心情愉悦。

最后，你要明白一点，不论有没有他人爱自己，自己首先要爱自己、充实自己。 你还年轻，还有很多机会，你若盛开，清风自来！

《我的前半生》中唐晶失恋后，她没要闹没有哭，仍旧忙着工作。她说：“时间宝贵，不值得伤感浪费。” 是啊，难道她不上班，哭着去求贺涵不去追求子君吗？不现实啊！

我非常能理解题主的痛苦，越难受越不想工作，越不想工作就越难受，这已经就形成了一个恶性循环。

然而职场非常现实，不管哪家老板，都不能理解一位员工因为失恋而影响工作。一来工作做不好会被人责骂，而来还会被人笑话，所以我们还是要调整好自己的状态，至少在公司不要表现自己失落的一面。

我的建议是让工作填补心中那份空虚，忙碌是个好东西，等工作满满占据了你的计划日程，你就会没有时间和闲工夫去想失恋的事情了，久而久之你就忘记了痛苦。

如果你把时间和精力都花在工作上，你会得到领导同事的认可，得到更多的职业发展计划，甚至说不定哪天你的光芒就吸引了他人，从而遇到一份新的恋情。

别试图去追一匹马，有追马的时间，我不如去种草。等我水草丰美，春暖花开之时，自然有很多的骏马主动过来让我选择。人生皆回忆，且行且珍惜.....

如果你的前任已经另有新欢，学会祝福。把ta当成一个多年前的老友，不是仇人，也不是亲人。

写下那些让你开心的正面感受，正视自己曾经的快乐，把分手当成是一个重新开始自我成长的过程。

记住现在自己心痛的感受很大一部分来自于生理反应，慢慢等这种反应随着时间推移都会过去。

虽然这一过程不能改变，但好消息是，一旦你意识到这个反应是生理戒断反应，你就不太会再躺在床上哭哭啼啼的了。你可以出门逛逛，做运动，和以前的好基友吃饭，喝酒，蹦极，干啥都行，别在家里躺着听伤心情歌就行。这样你的戒断反应会过去的快一点，毕竟，吃好吃的，玩好玩的，也能刺激你的大脑产生让你开心的物质。

另一个好消息是，既然是戒断反应，那么只要你咬牙忍上三个月，你就又是一条好汉了！

失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的 情感 ，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。

离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。

一个人的世界总需要另一个人做陪衬， ta离开了，那是ta衬不起你，相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开

不管遇到怎么样的困难，不管遇到多大的挫折，人总要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奋起，在失望中充满希望。

别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱会在下一秒等着你。

结束是为了更好的开始，分手是为了美丽的相聚，扭转身，抬起头，向前走，你的风风在前面等候，莫叹息，莫回首，浪漫的爱情在向你招手，明天美丽依旧。

分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有自己的魅力，把ta尘封记忆。

说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了ta也会难过，只是ta比较明智，不想束缚你的或ta的明天。好聚好散，多年以后，也许还是朋友。

分手有好坏之分，有的人在分手之后久久不能接受现实，放纵自己消极的生活着，而有些人则会在遭遇分手打击后重新振作，让自己变的更出色。而这两种不同的选择就直接影响着下一个伴侣和下次感情的质量。

明天，太阳仍然会从东边升起；

真爱，照样会来到你的身边。

因失恋而导致心情不好，这是可以理解的，但切不可把这种负面情绪过多地带到工作中来。一是负面情绪容易传播，可能会影响到身边的同事，虽然他们会理解你包容你，但他们也有自己的工作，也需要用好心情去投入；二是心情不好会导致精力不集中，在工作中就会出差错，直接影响到工作效果；三是每个工作岗位都是单位的支撑，而单位追求的是效益和成绩，所以要求所有员工都必须付出积极的努力。因此像您这种情况，建议请假休息一下，在尽快调整自己心情和状态的同时，主动向身边的同事和主管领导进行沟通汇报，以争取他们的理解和帮助。希望我的建议能帮到您！

首先要把心态调整好 想多未来 不要想以前，好马不吃回头草

多和朋友说说话，多出去走走，换一个全新的环境，丢掉关于她的一切， 也可以想办法让自己变累，让自己忙碌起来，不要去往那方面想，时间真的会冲淡一切，留下的只有美好。

失恋是太磨人了，事情慢慢来，这就和刚刚爱上一个人一样的小火慢炖汤才香，煮沸了要关火，慢慢冷却才不至于入口刺人心骨。

失恋确实是令人比较伤心的一件事情。但是爱情不是生活的全部，我们要及时调节自己的心情，爱情没有了，面包更不能丢。我们可以通过转移注意力的方式把自己的注意力转移到工作上，努力工作，让自己不要胡思乱想，充实自己的生活。慢慢的就会发现经过时间的治愈和充实的工作带给自己的成就感自己就没有那么伤心了。并且人生除了爱情外还有很多感情值得我们珍惜，比如亲情，友情在伤心难过的时候多和他们沟通交流也能缓解很多。总之，化悲愤为力量，努力工作学习，生活肯定会柳暗花明，又迎来一个崭新的生活…