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樱桃是热性的还是凉性的?属于温性水果(含铁量居首位)

作者：晨曦发布时间：2022-06-05浏览：471

樱桃是一种美味的水果，很多人都爱吃，但是有的人吃了会上火，而有的人则不会，甚至在古时候还有人将其称为“美容果”，那么樱桃到底是热性还是凉性呢?到底适合哪些人吃呢?下面就跟着探秘志一起来了解一下吧!

樱桃是热性的还是凉性的

樱桃其实并不算绝对的热性水果，只能说是微热，属于温性水果，就像荔枝是热性还是凉性中提到的荔枝一样，吃多了容易出现上火的情况，造成口腔溃疡、流鼻血等症状，并且吃的过量还容易出现腹痛和泛酸等问题，因为樱桃并不是很好消化，消化不良者需要避开这种水果。

樱桃每天吃多少比较好

樱桃虽然好吃，但是它不仅属于温性水果，吃多容易上火，而且还不好消化，因此每天吃的樱桃最好不要超过12-20颗，尤其是肠胃不好和胃酸分泌不足的人最不适合吃樱桃，因为不好消化的樱桃容易导致胃黏膜的损伤，当然樱桃中还是含有非常多的营养元素的。

樱桃有什么功效和作用

樱桃最多的一种营养元素就是铁元素，据说每百克樱桃中的铁含量几乎排在所有水果的首位，因此多吃樱桃能够有效的帮助皮肤红润，尤其对于缓解缺铁性贫血有着非常好的作用，并且樱桃中含有的大量维生素C、B2等都能起到美容和补气的作用。

樱桃吃多了有什么坏处

樱桃吃多了非常容易出现腹泻的情况，因为樱桃中含有大量的植物酸，过度食用就会刺激胃黏膜，并且吃多了樱桃，也会导致人的体内出现钾元素升高的情况，从而可能会引发高血钾症，尤其是体质湿热或者患有哮喘的人，最不适合多吃樱桃，尤其是孩子的体质会普遍偏热。

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