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雾霾带来的危害

作者：晨曦发布时间：2022-06-18浏览：473

　　随着经济的发展，环境对我们的重要性日渐凸显，雾霾，作为城市中一种常见的气候，对我们的生活有什么样的影响呢？

　　雾霾带来的危害

　　由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。

　　雾霾天气的防护

　　1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

　　2、外出戴口罩。

　　3、多喝茶。

　　4、适量补充维生素D。

　　5、饮食清淡多喝水。

　　6、多吃蔬菜。

　　7、在雾霾天气尽量减少出门。

　　8、开车注意车速。

　　9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

　　10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

　　11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

　　12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

　　13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

　　14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。

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