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儿童早餐食谱大全粥 儿童早餐喝什么粥好

作者:烟栀发布时间:2023-03-10浏览:456


儿童早餐食谱大全粥薏米红豆粥食材:薏米30克,红豆15克。做法:
1.把薏米洗净浸泡20分钟,把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开。


3.糖煮的时候就放进去,甜味会渗透进去很好吃的。百合红豆粥食材:红豆、大米、冰糖、百合、水各适量。做法:
1.红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。


2.大米淘净放入电饭煲,连同红豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可。山药红豆粥食材:薏米50克,红豆50克,山药(干)100克,冰糖10克。做法:
1.山药洗净,去皮,切成丁。


2.薏仁、茯苓、红豆均洗净,用冷水浸泡2~3小时,
3.捞出后沥干水分;锅中加入适量冷水,将山药丁、薏仁、茯苓一起放入。
4.煮至烂熟,取出备用;锅中再加入约600亳升冷水,将红豆放入,先用旺火烧沸,然后改小火煮半小时;加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓,再以旺火烧沸,改小火煮约15分钟。
5.冰糖下入粥内,搅拌均匀,再焖10分钟,即可盛起食用。

花生紫米红豆粥食材:花生、紫米、红豆、山药各适量。做法:
1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天;山药削皮,切块。
2.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。


3.等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更乱乎;我喜欢稠一点的,一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味可以加些红糖。山楂粥食材:山楂30~40克、 粳米100克、 砂糖10克、黑枣8粒、水8杯、做法:
1.粳米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗。
2.锅中加水8杯煮开,放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入砂糖煮溶即成。

螃蟹粥食材:螃蟹、大米、盐、胡椒粉、葱丝。做法:
1.将螃蟹刷洗干净,对半切开,去掉螃蟹的腮和胃。
2.将大米淘洗干净,将螃蟹和大米都放入高压锅中,加入适量纯净水。
3.盖上盖子大火煮至上气后转小火煮10分钟后关火。


4.自然放气后打开盖子,调入盐、白胡椒粉,撒上葱丝即可。黑米粥食材:黑米150克,赤砂糖15克。做法:
1.黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2.锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。


3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。皮蛋瘦肉粥食材:粳米100克、皮蛋2个、瘦肉80克、盐1勺、生粉10克、生抽1勺、鸡精、白胡椒粉少许、清水1000克。做法:
1.粳米淘洗干净后,以清水浸泡2小时以上;
2.将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两分钟用木铲搅动一次,煮成浓稠的白粥;
3.皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀;
4.转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生时,关火,加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。

盛入碗中,撒上葱花,一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦。


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