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菠菜汁如何做？

作者：紫南发布时间：2023-03-02浏览：461

第一步：备齐原料（菠菜和水）

第二步：将菠菜和水放入榨汁机里面榨汁

第三步：过滤

然后一杯鲜嫩可口的菠菜汁就做好啦。

扩展资料：

菠菜的功效

润肠助消化菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

延缓衰老

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康，延缓衰老。

补血

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质，其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

促进生长

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

菠菜--百度百科

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