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山药怎么吃

作者：残颜发布时间：2022-07-07浏览：475

　　山药是一种滋补的食材，今天做一道特色的蜜汁山药，除了山药之外，还加入了木瓜，口感更加的清爽，木瓜甜香可口，风味更好。喜欢吃的小伙伴可以跟着步骤做一做。

　　山药怎么吃

　　食材：

　　木瓜200克、山药200克、蜂蜜20克、白糖5克

　　木瓜蜜汁山药的做法：

　　1、木瓜去皮切开，去籽，切成块；

　　2、山药去皮洗净，放入蒸锅中蒸熟，取出切块；

　　3、将木瓜块和山药块放入沸水中焯烫一下，捞出沥干；

　　4、锅中加适量水，再加白糖、蜂蜜，熬至糖汁浓稠；

　　5、最后放入木瓜块和山药块，拌匀出锅。

　　小贴士：

　　山药含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等营养物质，有健脾补肺、益胃补肾的作用。

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