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产前吃什么东西能缓解产痛？有推荐的吗？

作者：残颜发布时间：2023-02-20浏览：457

分娩即将来临，为分娩增力也提到了议事日程。同时，一些营养胎教也可以达到助推分娩的目的。产前吃什么东西能缓解产痛？接下来就给大家分享一下。

1、巧克力。孕妈妈可以在分开分娩前吃几块巧克力，因为分娩是一场持久战，需要体力，不仅需要大量的精力，还需要充足的体力，所以孕妈妈此时可以吃几块巧克力，能量可以很快被孕妈妈吸收，而且携带相对方便，尤其是在第一产程之前，可以吃一点巧克力。

2、苹果。苹果几乎适合所有人。孕妈多吃苹果不仅对孕妈的健康有好处，对宝宝的生长发育也有好处。还可以在分娩前吃一个苹果补充能量，帮助孕妈顺利分娩。

3、红糖水。在分娩的第二阶段，准妈妈需要屏住呼吸，发挥巨大的能量消耗。红糖的主要成分是蔗糖，它在进入人体时能迅速产生能量。此外，红糖水还可以补充体液。

4、坚果。花生仁、核桃仁、黑芝麻等坚果富含维生素B1。孕妈在孕期非常饿，吃了一会儿之后经常会饿，所以孕妈可以多准备一些坚果，饿的时候吃一点。选择坚果时，孕妈尽量选择未经加工的种类。比如加工过的东西里面有很多添加剂，所以孕妇不要多吃。

5、黑米。一日三餐的主食不是米饭就是面条。孕妇在吃主食时可以用黑米代替米饭。毕竟黑米不仅营养成分与大米相似，还富含维生素B1。

6、葡萄。葡萄口感酸甜，有抗衰老作用，容易买到。孕妈妈在食用前要注意清洗，否则果皮上很容易发现农药残留。

7、山楂。山楂能促进宫缩，不适合孕期食用，但吃产前有助于分娩。同时，山楂中含有大量山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的功效。产妇适量食用山楂也有一定的调理作用。

8、香蕉。临产的孕妇要适量吃一些香蕉，香蕉的纤维素和铁含量高，有通便补血的作用。另外，在分娩过程中，补充血液是不可避免的，分娩前多吃香蕉，可以减少产后极度贫血的情况。

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