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做豆浆的时候要注意什么

作者：小兔兔发布时间：2022-06-17浏览：479

　　1、控制最佳比例：做豆浆的时候豆子分量应该控制在10-20g之内，并且20g的豆子对应的水分为400ml。

　　2、不要蔬菜水果混合：很多人想到丰富豆浆的营养，所以会选择在豆类中加入适量的蔬果以及水果等，但是并不建议这么做，因为蔬果打了之后会有沉淀，并且比如西红柿中的一些酸性物质都不建议加入到豆浆之中。

　　3、不要使用干豆制作：按照正常制作条件的话，打豆浆的豆子都是需要进行事先泡发的，但是很多人都觉得麻烦，所以直接用干豆来进行制作。实际上干豆做出来的豆浆口感不怎么好，并且其中含有的单宁以及植酸等抗营养物质会对矿物质的吸收产生阻碍。

　　4、泡豆要控制好水温：在泡豆的过程中，使用的水的温度也是需要注意的，最好能够保证水温和室温差不多，因为这样更能够加速让豆子软化，并且如果水温过高的话就会导致豆子上边的活性物质被破坏掉，直接就会影响豆浆的质量。

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