当前位置:首页
> 正文
开灯睡觉对身体的危害有哪些
作者:Judy发布时间:2022-06-24浏览:480
开灯睡觉会使人体的免疫功能降低、影响睡眠质量。假如在晚上睡觉熬的时候开着灯睡觉的话,分泌褪黑激素就会受到影响,身体中产生的褪黑激素就会大大降低,这会严重影响人体的免疫力。灯光的刺激下,睡眠会常常惊醒,睡眠的状态会很差,休息的效果很不好。睡觉开着灯对于眼睛有很大的伤害,尤其是对于小孩子来说更是如此。
睡觉的禁忌
1、睡觉的时候不要蒙着脑袋:睡觉的时候蒙着头,这样对身体是有害的,因为大量的二氧化碳吸入自己的身体,而且有没有氧气的供应。
2、避免仰面睡觉:仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态,不利于消除疲劳,也容易因为双手放在胸部而造成噩梦,影响睡眠质量。
3、避免有风睡觉:在晚上睡觉时,必须避开风,保持房间空气的流通,但不要让风直接吹向身体,原因是人睡着了,身体对外界环境的适应能力就降低了,如果风吹向身体的时间过长,冷空气就会侵入身体,引起感冒等疾病。
声明:部分资源转载自互联网,转载目的在于传递更多知识,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处,麻烦通知删除,谢谢!联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 为什么木村拓哉喜欢工藤静香?被迷的神魂颠倒(恩爱如初)
- 咬定青山不放松立根原在破岩中写的植物是咬定青山不放松立根原在破岩中写的植物是什么
- 金星是男生还是女生?变性前是男生(变性后是女生)
- 橘生淮南则为橘生于淮北则为枳出自哪篇文章橘生淮南则为橘生于淮北则为枳出自哪里
- 杨幂和唐嫣之间发生了什么?昔日好闺蜜已形同陌路(回不去了)
- 水果种类有哪些水果种类有什么
- 杨颖和黄晓明离了婚是真的吗?真的(细节太明显了)
- 辛辣食物都有哪些辛辣食物都有哪些种类
- 张碧晨私生饭怎么回事?曾是张艺兴私生饭(宿舍蹲点都是小事)
- 男子体操全能项目有哪些男子体操全能比赛项目
- 张大大为什么被那么多人怼?太娘炮了(遭网友嫌弃)
- 仓鼠饲养八大禁忌仓鼠饲养八大禁忌是什么
- 陈晓陈妍希发生了什么事?爆料两人疑似婚变(宣布二胎计划)
- 中国华融是央企吗中国华融是国企还是央企
- 李荣浩老婆是杨丞琳吗?是的(2019年两人官宣结婚)
- 听君一席话胜读十年书的意思听君一席话胜读十年书的意思简短
- 马加爵唯一放过的室友?林峰(昔日的小举动挽救了性命)
- 人间忽晚山河已秋是什么意思人间忽晚山河已秋的意思是什么
- 陈百强什么原因怎么走的?三大原因致抑郁症(逐渐性脑衰竭)
- 三区三州指哪些地方三区三州的三州是指哪里