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生酮饮食减肥法真的有效?生酮饮食是骗局吗

作者：大山发布时间：2022-05-28浏览：474

导语：所谓的生酮饮食实际上指的是一种特别的饮食方案，主要就是高比例的脂肪、低比例的碳水化合物和其他的营养素搭配的一种饮食方法，在上个世纪主要用来治疗儿童癫痫的。不过后来有人提出用这种办法减肥，下面和探秘志了解下吧。

生酮饮食减肥法真的有效

所谓的生酮饮食主要是发现饥饿能减少癫痫发作最终开始的，最开始的时候饥饿疗法被作为一种治疗癫痫的办法。有人将生酮饮食作为一种减肥办法来使用，人们对于减肥是有着天然的兴趣的，很多人对于怎样又快又有效的减肥也是相当感兴趣的。

有关生酮饮食有着很多不一样的评价，有人认为这种办法是比较有效的，当然很多人认为压根没有任何用处。这是一种特别的，可以让身体产生极端高脂、低碳水化合物的饮食办法。

生酮饮食是骗局吗

血糖是相当重要的提供人体能量的来源，在正常的饮食中，身体可以自己将碳水化合物转化成为血糖。而空腹的时候身体中的糖原可以更好维持着血糖平衡。人体长时间处于饥饿的状态，身体的糖原被消耗，没有其他来源，身体就会直接燃烧其他的成分只为了更好保障日常生活。

而当使用生酮饮食法的时候，身体被强迫进入一种比较饥饿状态，脂肪会大量分解最终提供能量，大量的酮体也被产出，这也时正规的生酮饮食燃烧脂肪的原理所在。

不过需要注意的一点是，生酮饮食主要是用于临床治疗的，所以对于饮食方面是相当严格的，并不是大家想象中的少吃那么简单，并且需要在医生和营养师的共同监督下完成的，这样才能真正完成生酮饮食。

结语：虽然大家都很想减肥，但是减肥并不是一个太容易的事情。而生酮饮食也不是骗局，只不过大家进行的都不是真正的生酮饮食罢了。

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