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牛骨髓的禁忌，减肥人不要吃（牛骨髓含高热量/吃多了肥胖）

作者：Judy发布时间：2022-06-19浏览：472

牛肉大家肯定经常吃，那牛骨髓呢？虽然很多人吃不惯牛骨髓，但它富含营养，吃了对人好处多。不过如果你准备吃牛骨髓，那就应该先看看牛骨髓的禁忌，接下来就由小编为大家简单介绍一下。

牛骨髓的禁忌

一般来说，牛骨髓的禁忌是没有的，但是正在减肥或肥胖者最好不要吃。

1、正在减肥者：因为牛骨髓含有高热量，正在减肥的人吃了不但减不了肥，还会增肥；

2、肥胖者：肥胖者本身的脂肪就比较多，再吃了牛骨髓的话，会增加身体负担，变的更肥；

3、高血压患者：最后，患有高血压的病人少吃，吃一点补钙，但吃多了也会使血压升高！

牛骨髓的功效与作用

牛骨髓买回来后可以熬汤，也可炒或烤，但熬汤喝是最有营养的，喝了后不仅能增强免疫力，还能增加钙质，更有润肺、补肾、壮阳、填髓的功效，可治精血亏损，泄利，消渴，跌打损伤等，具体如下：

1、补肾壮阳：根据中医典籍和临床经验，牛骨髓有很好的补肾壮阳、益精填髓的效果，需要补肾阳的男性朋友们可以每个星期喝2-3次牛骨髓熬的汤；

2、提高免疫力：牛骨髓富含蛋白质、脂肪、维生素、钙质等，用它来熬汤喝，大多人都能饮用，特别是体质虚弱，经常腰酸背痛的人，经常饮用的话能提高免疫力，促进人体钙质吸收，还能起到抗衰老的效果。

3、促进骨骼发育：牛骨髓含有高钙，特别适合老年人和小孩食用，可治疗老年人的骨质疏松，也对小孩骨骼的发育有很多好处。

4、抑制胆固醇增加：糖尿病患者也能饮用牛骨髓汤，每月服用2-3次，可以避免胆固醇增高过快。此外，牛骨髓中含有丰富的磷脂，如果在汤中加入点姜片和胡椒粉，可以起到驱寒的功效，比较适合冬天饮用。

小结：看完全文，大家明白了吧，牛骨髓的禁忌基本没有，只要你不是正在减肥或肥胖者，吃牛骨髓不仅营养，而且还能提高免疫力，增加钙质，非常适合老年人和小孩。目前市场上，牛骨髓一斤大约50元左右，也不贵，心动的朋友不妨买点熬汤喝喝看。有兴趣的朋友，还可以看看吃牛肉的禁忌有哪。

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