挂面中钠含量的标准，每100克含钠1200毫克（钠含量尽量低一点）
作者：晨曦发布时间：2022-06-22浏览：476
在家做饭的朋友，经常会备点挂面，而在超市中，挂面的种类很多，很多人都不知道买哪种。对此，小编推荐大家尽量选择“钠”含量低的，这样更有利于健康，至于原因，看看挂面中钠含量的标准就知道了。
挂面中钠含量的标准
我们日常生活中所买的挂面，在生产过程中会加入氰化钠，目的是让面条更白亮，还有利于缩短煮熟时间。至于挂面中钠含量的标准，很多挂面钠含量都是1200毫克/100克，大家买挂面时，要多看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。
以钠含量1200毫克/100克为例，下一碗面条，大概2两（100g），也就含1200毫克钠，含3克盐（400毫克钠=1克盐），占全天用盐量的60%，这还不算下挂面时加的各种调味品。而我们知道，盐吃多了是不好的，所以买挂面时，应挑钠含量低点的。
食盐摄入量每人每天不超过
根据实验表明，一个正常人，一天摄入的盐最好不超过6克，年龄越大，摄入盐的量要越少。一般来说，普通的盐勺子，大半勺为3.8g，一勺为5.8g，大家应多注意，否则盐吃多了，还会造成以下危害：
1、引发疾病：盐吃多了，体内钠离子含量增加，人就会感到渴，从而喝大量水，这会加重肾脏的负担，引起高血压、心脑血管等多种慢性病。
2、身体浮肿：身体健康，消耗好的人吃多了盐，排出来就好了；可要是消化不好的人吃多了盐，就会使体内毒素增多，在排出不及时的情况下，会造成身体浮肿。
3、皮肤干燥：另外，食盐经常性的摄入过程，在补充不到充分水的情况下，会使身体极度缺水，就会引起干燥和粗糙等皮肤问题。
小结：看完全文，关于挂面中钠含量的标准，大家应该知道了吧！总的来说，买挂面就好买“钠”含量低的，而且挂面不要吃多，也不要经常吃，否则会危害健康。有兴趣的朋友，还可以看看工业盐和食用盐有什么区别、盐过期2年了能吃吗。
相关推荐
- 如何折一个超级迷你小书本折一个超级迷你小书本的方法
- 鸡蛋和豆浆能一起吃吗，能一起吃（不能同食吃为谣传）
- 宜宾有哪些特产四川宜宾特产
- 春节为什么要穿新衣服意味着辞旧迎新起到辟邪作用
- 春节为什么不能在娘家过年春节期间会娘家有哪些讲究
- 毒扣怎么完整取下来取下毒扣的方法
- 春节的福字为什么要倒着贴倒贴的福字有哪些说法
- 成都周边适合滑雪的地方成都周边滑雪场
- 春节为什么不能送鞋鞋通邪寓意不要最好不建议送
- 一盘鸡蛋大约几斤一盘鸡蛋有多重
- 上海18号线开通时间表是什么上海18号线什么时候开通
- 春节为什么不能吃面条一般习惯吃饺子某些地方吃面条
- 长江三峡指的是哪三峡的总称长江三峡分别是什么峡
- 春节为什么不能洗头避免洗掉吉祥之气（迷信说法）
- 羽绒服可以干洗吗羽绒服能不能干洗
- 春节为什么不能打碎东西春节打碎了东西该如何破解
- 春节初三为什么上坟正月初三是祭拜祖先的日期
- 92a比88a大多少92a比88a稍大一些（大约两码）
- jk基础款怎样分正统正统JK基础款没有收腰以宽松为主
- lcx什么意思是一个英文简写（不同领域含义不同）
