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腰果怎么炒好吃

作者：小兔兔发布时间：2022-06-03浏览：485

腰果炒什么好吃？这是很多人都在问的问题，其实腰果是一种非常健康的食物，我们生活中最常见的就是腰果鸡丁，其实腰果还可以和很多的食材一起炒，也非常好吃。比如这道藕带炒腰果。藕带炒腰果的做法简单，有兴趣的赶紧看看吧！

腰果怎么炒好吃

食材：

藕带200克、腰果50克、葱花适量、枸杞4粒、食用油15克、盐1克、鸡精1克。

藕带炒腰果的做法：

1、藕带洗净切段，枸杞温水泡5分钟左右；

2、锅中倒油，油温烧至5成热，然后下入腰果，小火炒至表面微黄捞出；

3、锅中留底油、加入藕带翻炒均匀，再倒入腰果一起炒；

4、最后放入盐、鸡精翻炒均匀，装盘，撒上葱花、枸杞即可。

小贴士：

腰果营养丰富，食用腰果可以防治心血管疾病，还能促进身体健康，提高免疫机能和代谢功能，顺利排便排毒，滋润皮肤。食用腰果助于排便排毒。腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。

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