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生完宝宝后，感觉不适应，觉得有压力了，不敢相信自己成为妈妈了，有失落感咋办？

作者：紫南发布时间：2023-02-18浏览：465

母亲在生完宝宝的时候，身体里有一种元素，会大幅度缺失，这个时候就会导致母亲有抑郁症的倾向，这就是为什么有些母亲在生完宝宝之后会得产后抑郁症的原因

调节的方法，一种是自我调节，就是不要去想那些有的没的，你生了宝宝，自己一个人在家看孩子是一种光荣的使命和责任，至于赚钱养家有老公，还有因为家里添了新丁，还会有自己的爸爸妈妈以及公公婆婆来帮助扶持你这个家，所以你真的是想太多了，不要有那么多压力，现在就专心带好你可爱的宝宝，想想他是有多么的可爱，想想你是有多么的伟大和幸福就可以了

还有一种方法，就是把自己心情抑郁的心理跟自己的老公说，找一个心理医生帮你疏导一下，这样效果会快一些，但个人建议你尽量用前一种方法，因为公公婆婆和自己的爸爸妈妈还有老公，对你的实时关心以及表扬会让你的心情逐渐好起来，这个是每个妈妈都需要过渡的一个时期，所以把心里压抑的东西全都抛出去，不要想太多，只要开开心心过每一天就可以了

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生完宝宝后，感觉不适应，觉得有压力了，不敢相信自己成为妈妈了，有失落感咋办？

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