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如何知道自己的身体是寒还是热呢

作者:烟栀发布时间:2023-02-09浏览:464


体质有寒热之分:寒性体质,一般会出现怕冷、四肢皮肤温度低、喜热食、言语无力、身体倦怠、大便稀溏等表现;如果是热性体质,多有怕热、出汗、平时喜冷饮、言语声高、活动多,精力旺盛,有时便秘等表现。如果寒性体质应该避免性凉食物,多吃一些温热食物,避免受寒着凉等;如果是热性体质,应该多吃一些凉性食物,以帮助降低体内热气,多喝水等。

如何区分人体属热症还是寒症,比较简单的检测方法是: 若感到喝热水舒服,大体属寒症,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。 若感到喝凉水舒服,大体属热症,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。


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