当前位置：首页
> 正文
青汁怎么喝减肥最有效？
作者：烟栀发布时间：2023-02-24浏览：466
饭前半小时左右喝。青汁的热量比较低，而且当中含有丰富的膳食纤维，建议可以在饭前半小时左右喝一杯青汁，这样对人体来说可以起到一定的饱腹感，从而可以减少接下来的热量摄入，起到促进减肥的作用。
如果一天的热量摄入已经足够了，那么建议可以用青汁来代替一餐正餐食用，这样不仅能防止人体摄入过多的热量而发胖，而且还能为人体补充一定的营养元素，但是因为青汁所含的营养并不全面，因此不建议长期代餐食用。
扩展资料：注意事项：低血糖者可以搭配红糖一起喝，如果餐前血糖低就饭后喝，餐后血糖低，就饭前喝。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
