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笋干炖肉的做法

作者：晨曦发布时间：2022-06-20浏览：486

笋干炖肉是一道滋补效果极好的菜肴，主要用五花肉、笋干和毛豆做成，这道菜口感醇香，做出来的菜肴鲜香而不油腻，非常受欢迎。笋干炖肉的做法并不难，记住这些步骤就可以了，喜欢吃的小伙伴可以尝试一下，经常吃对健康有好处。

笋干炖肉怎么做

食材：

笋干50克、毛豆150克、五花肉100克、姜片适量、蒜末适量、干辣椒2个、料酒2汤匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、冰糖3颗、桂皮1块、鸡精1茶匙、食用油适量。

笋干炖肉的做法：

1、笋干用水泡发切段，五花肉切片；

2、五花肉加入料酒和3片生姜，腌制半小时；

3、五花肉冷水入锅，加清水，大火煮至沸腾，撇去浮沫，捞出洗净；

4、锅中倒入适量油，再放入蒜末、姜片、干辣椒段爆香，加五花肉煸炒出油，等五花肉变色后放入冰糖，小火炒至冰糖融化；

5、接着放入毛豆，大火翻炒，放入料酒、生抽、老抽炒至五花肉上色，再放入笋干段一起炒；

6、然后倒入温水，没过食材，放入桂皮小火慢炖；

7、最后收汁，加入鸡精调味即可。

小贴士：

笋干具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良。笋干中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

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