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蛙泳的口诀有哪些？
作者：浮生发布时间：2023-02-14浏览：457
蛙泳的配合口诀1.总口诀:划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会.2.换气口诀:划手抬头吸气，伸手埋头吐气3.腿上口诀:收,翻,蹬,夹4.手臂动作要领口诀: 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松，收手同时要收腿两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。蛙泳的动作要领1.泳员在滑翔姿势，身体接近水平，头部约80%沉于水中，脸微微向前，双鹭伸展，掌心向著斜外侧.2.捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的滑动，在这时开始呼气动作。
3.双譬没有明显的屈曲，继续的.划向外侧，呼气继续增加。
4.当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。5.当双营到达最大的宽度，时屈约110度，这时高时姿势是明显的。6.头部继续上拍，当嘴部露出水面，最后呼气完成双手开始向内，以完成最后的推进动作。蛙泳运动易于开展，强度可以自行调节，对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之 间进行文化交流和增进友谊。
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