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凉薯怎么吃

作者：大山发布时间：2022-06-23浏览：472

　　凉薯去皮切丝。小葱切段，大蒜切末。锅中倒适量油，油温烧至6成热，把蒜末和剁椒放进去炒出香味，倒入凉薯丝一起炒。最后，放入2勺盐，再加入1勺白糖，炒匀，撒上葱段即可。

　　凉薯怎么吃

　　食材：

　　凉薯200克、剁椒2勺。辅料：小葱1根、蒜2瓣、盐2勺、白糖1勺

　　剁椒凉薯的做法步骤：

　　1、凉薯去皮切丝；

　　2、小葱切段，大蒜切末；

　　3、锅中倒适量油，油温烧至6成热，把蒜末和剁椒放进去炒出香味，倒入凉薯丝一起炒；

　　4、最后，放入2勺盐，再加入1勺白糖，炒匀，撒上葱段即可。

　　小贴士：

　　凉薯里面含有丰富的糖分、蛋白质以及人体必需的钙、磷、铁、锌、铜等多种矿物元素，能降血压、降血脂。

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