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什么外卖比较健康：白粥(成本低一般不会造假)

作者：晨曦发布时间：2022-06-14浏览：469

由于外卖非常方便，所以大学生和上班族会经常点外卖。其实偶尔吃一次外卖并不会有什么问题，但是如果长期吃外卖，对于身体会有很大的危害。那么有没有比较健康的外卖呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

什么外卖比较健康

其实我们也都知道经常吃外卖的危害，但是有时候也不得不吃外卖。那么什么外卖比较健康呢?白粥、红烧茄子、蒸蛋、酒糟汤圆等等是比较健康的外卖。

白粥

在早餐或者是晚餐吃白粥都是非常好的，很多人也会选择这样吃。在点外卖的时候，很多人都会担心白粥不太卫生，其实没必要担心那么多。因为我们都知道白粥的制作过程非常简单，而且成本也非常低，一点米就能够煮出一大锅粥，所以造假也赚不了多少钱，商家一般不会在这方面造假。

红烧茄子

很多餐馆在做菜的时候往往不洗就直接下锅，之后做出来的菜会有很多细菌、灰尘、农药等等残留物，对于我们人体是没有好处的。但是茄子有一层外皮，一般来说很少受到虫子的侵害，农药也打的比较少，就算商家不洗就下锅，也会比其他蔬菜干净一点。

蒸蛋

蒸蛋的制作方法很简单，用纯蛋和水就可以制作出来。而且鸡蛋是那么多蛋中最便宜的，如果用同等价位的鸭蛋来蒸蛋的话，其实是很容易吃出来的。所以商家一般会用鸡蛋来蒸蛋，大家可以放心食用。

酒糟汤圆

酒槽汤圆也是一种比较健康的外卖食物，一般的酒糟都是从酒坊批发出来的，和自己在市场上买的都是一样的。这是因为制作酒糟来卖会比较亏本，所以商家会直接去批发。因此大家在外卖平台上点的酒糟汤圆和自己做的是一样的，可以放心食用。其实在口感上是没有什么问题的，不同也就是酒糟米渣的多和少。

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