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怎么练控球又稳又快

作者：山水闲人发布时间：2023-02-17浏览：462

练控球又稳又快的方法如下：

1、首先一只脚从球前跨过，然后用另一只脚的脚内侧顺带向前推球，接着换脚将球拉回，并用脚内侧控制住，最后从另一边重复相同的动作，我们要找到节奏，两边来回交替。

2、用我们的脚底拉球穿过身体到另一侧，然后用另一只脚将球停住，紧接着做一个向内踩单车，跨步越过球并控制住。

要注意，一只脚从球前跨过，然后用另一只脚的脚内侧顺带向前推球的过程中，要将球沿45度方向推出，然后再用脚底拉回，用脚内侧控制，另一条腿从球上迈过踩单车，然后重复，找到节奏以后我们可以尝试30-60秒不停顿。

而在脚底拉球穿过身体到另一侧，然后用另一只脚将球停住，紧接着做一个向内踩单车，跨步越过球并控制住的过程中，需要一侧做完之后从另一侧重复相同的动作，这是一个练习节奏性非常好的练习。

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