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带着瘦脸带睡觉好吗
作者：浮生发布时间：2022-05-14浏览：478
带着瘦脸带睡觉不好，物理压迫瘦脸法不靠谱。如果大家想要瘦脸，不如试试这几种办法，分别是多喝水、呼吸瘦脸法、抬头瘦脸法、推脂瘦脸法、改变咀嚼习惯。
每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。
只要我们改变下呼吸习惯，就能对于瘦脸有一定的帮助。具体做法是吸气时必须让嘴巴鼓起来，达到最大限度之后，停留几秒，再快速将空气吐出，如此不断重复去做。这样能帮助我们脸部脂肪得到很好的锻炼，帮助脸部脂肪的消耗。
抬头瘦脸法是借助头部、嘴部以及舌部的三方运动，来实现瘦脸效果的方法。把头慢慢抬起，坐着或者站着都可以，保持好姿势，接着稍微将嘴巴张开，之后将舌头伸出，并不断往前伸，达到极限后停留约10秒钟。然后收回舌头，并尽可能内缩到极限。
推脂瘦脸法是一种简单的按摩手法，将两个手的大拇指，将脸部颧骨处的脂肪往上和内推顶即可，每次推顶要坚持几秒时间，不断循环去操作。但要注意不可用力过大，否则容易造成皮肤拉上，如果配上专业的瘦脸精油，效果则会更好些。
大家尽量不要用后槽牙用力咀嚼食物，试着用侧前边的牙齿细细嚼碎食物，并且在之后要做好脸部肌肉的放松和按摩工作。
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