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有在19岁到20岁长高10cm以上的事例么
作者：小兔兔发布时间：2023-02-02浏览：468
应该是身体结实比某些1米8的人还重吧？呵呵每个人的身体生长周期不太一样总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体才会基本停止发肓。
19到20岁之间长高10厘米的事例很多啊，2006年意大利都灵冬奥会双人花样滑冰项目银牌获得者张丹在二十几岁的时候身高从一米六蹿到了一米七而致使男搭档无法完成托举和抛举等动作不得不放弃心爱的自由滑冰运动。
具体的你自己可以上网上查。你今年19周岁，身体已经过了黄金发肓期，不过还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高一些的话，就需要特别注意自己的生活习惯尽可能多的激发自己的身体潜能了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。
运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。.2：多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3：2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康成长，幸福快乐！望采纳。
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