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怎么控制少吃零食
作者：紫南发布时间：2023-02-10浏览：463
第一，尽量不去超市；
第二，如果去了超市，最好克制自己不去零食区逛；
第三，慢慢的减少吃零食的次数，想吃零食的时候用水果代替；
第四，当想吃的零食的时候，找一点自己感兴趣的事情来引开自己想吃零食的念头；
第五，吃饭的时候要吃饱，吃饱了就不会想着再拿零食来填肚子。
最重要的是要坚持，坚持就是胜利。
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