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哪些坏习惯，最容易使人发胖，特别最后一个，很多人都爱做？
作者：小雪发布时间：2023-02-07浏览：464
肥胖对于现在的年轻人来说是一个严峻的问题，年轻人的代谢比较快，一般来说，只要正常的运动，注意一下饮食的话，是不容易长胖的。但是如果生活不注意，有以下的这些不好的习惯的话，脂肪就会迅速的增加。肥胖对于一个人的健康影响是很大的，特别是过度肥胖，如果不能及时的减肥，控制体重的话，各种疾病会接踵而至的，需要特别的注意。
久坐
经常久坐会使得身体的代谢降低，四肢乏力，出现僵硬的现象，而且缺乏运动，使得体内的食物不能够被很好的消化和吸收，容易引发肥胖。
经常吃零食
很多的人在平时就喜欢买一些零食随口吃一些，导致在除了正常饮食之外摄入了很多的脂肪和热量，因为很多的零食都属于高脂高糖的食物，经常乱吃，也会容易引发肥胖。
不吃早餐
长期不吃早餐或者饮食不当，就都会导致饮食出现不均衡的问题使，得下一顿饭就会吃得过多，容易发胖。
不喝水
人体的新陈代谢离不开水，经常不喝水会影响身体的内分泌，使得毒素垃圾不能够及时的排出体外。
还有一些人非常不喜欢运动，不管去哪里，距离再近都要开车去，这是一个非常不好的习惯，这样会让自己的精神变得懒惰，也会让自己的身体变得懒惰。经常运动的人会给人一种非常年轻的感觉，身体也会非常好，且非常有精神，所以如果不想发胖的话，就多运动吧。
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