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作者：残颜发布时间：2023-02-05浏览：462
中国的婴儿睡眠时间随年龄的变化呈以下分布： 0～1个月每天睡16小时，无明显昼夜节律，每次持续2～3小时； 2～4个月睡眠逐步集中在晚上，白天睡眠时间下降幅度较夜间； 睡眠时间上升幅度大，每天总睡眠时间迅速缩短； 5个月 总睡眠时间和白天睡眠时间变化逐渐缓慢，睡眠—觉醒周期基本形成，总睡眠时间13小时/天，9～10小 时集中在晚上； 10个月夜间基本能够连续睡眠，最长可持续8～9个小时 1～2岁总睡眠时间从12.5小时减少到12小时，夜间连续睡眠10小时，白天小睡次数固定为1次 5岁 每天总的睡眠时间11.3小时，其中白天睡眠时间接近2个小时 如果你想让宝宝在晚上睡觉，白天就要尽量逗他，与他玩耍，让他少睡一些，到了晚上他累了，自然就会睡大觉了。
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