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泡温泉能减肥吗
作者：Judy发布时间：2022-05-19浏览：477
泡温泉能减肥。通过泡温泉可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环。一般来说，温度在34度与38度之间的温泉能够缓解肌肉紧张，全身毛孔打开，身体吸收温泉中的微量元素，39度到40度以上的温泉，加速代谢，但是泡的时间不宜太久。
很多人泡温泉喜欢泡40度以上的温泉，40度以上的温泉对身体代谢效果也很好，但是每次泡的时间不宜超过十分钟，因为身体正常的温度在37度，如果长时间在高温温泉中浸泡，会导致心跳加快，感觉到呼吸困难。建议在泡完高温温泉后，到温度低一些的温泉再进行浸泡，能够让肌肉马上紧张起来，骨骼肌收缩，起到紧致肌肉的效果。
什么样的人不适合泡温泉？
1、身体或者皮肤有炎症的人群不适合泡温泉，现在的温泉大部分都不是野温泉，都是人工砌成的池子，水的流动性一般，很容易造成交叉皮肤感染。
2、没有吃饭或者吃的过饱都不适宜泡温泉，会让人有头晕想吐的感觉。饭后一小时之后泡温泉效果最好。
3、体质太虚弱也不宜泡温泉。在泡温泉的过程中，我们身体会消耗很多能量，所以说身体太虚弱泡温泉的过程中会体力不足。
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