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学生适合带蓝光眼镜吗
作者:Judy发布时间:2022-05-23浏览:481
学生如果有近视的情况不建议佩戴蓝光眼镜,在平时上课的时候戴蓝光眼镜也会影响上课的质量,容易造成眼部的不舒适感。
防蓝光是指防电子屏幕发出的高能蓝光,蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中,该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼部的健康。
日常生活中蓝光随处可见,但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。LED液晶电视作为客厅娱乐的主要载体,大部分家庭选择晚上睡前看电视,甚至不少民众会在看电视时关上灯光,很容易导致有害蓝光对眼睛造成伤害。特别是青少年儿童经常会在电视机旁看电视,建议减少电视的观看时间,减少对眼睛的伤害。
要保证有一双健康的双眸,平时应该怎么护理眼睛呢?
1、保证充足的睡眠,睡前少喝水,提高睡眠质量,减少玩手机、电脑的次数。
2、经常按摩眼睑,促进血液循环,每天中午可以适当的做一下眼保健操。或者工作过于疲劳的状态可以眺望一下远方,缓解眼部的疲劳。
3、多吃对眼睛比较好的食物,像富含维生素A和B的食品都可以。例如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏等。
4、如果眼部出现了黑眼圈或者干燥起皮的状态,可以采取敷眼膜的方式,坚持使用补水眼膜,可以有效的缓解眼部的一些问题。
5、可以自制眼膜,比较省钱又健康的一种方法。可以试着用黄瓜和苹果切片做眼膜,一定程度上可以缓解眼部的一些问题。热水泡少许茶放凉,然后用棉片浸茶水敷眼15分钟,坚持使用可以有效的去除眼袋。
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