当前位置：首页
> 正文
十大减肥水果排行榜
作者：紫南发布时间：2022-05-22浏览：482
相信每一个人都希望自己能拥有好身材，健康的身体除了平时需要锻炼之外，饮食也很重要，如果经常高糖高盐的食物，身体也会变得越来越胖。平时多吃蔬菜水果对健康是很好的，十大减肥水果排行榜你知道吗？
十大减肥水果排行榜
十大减肥水果分别是甜瓜（26大卡/100g）、草莓（32大卡/100g）、葡萄柚（33大卡/100g）、柠檬（35大卡/100g）、橙子（47大卡/100g）、桃子（48大卡/100g）、苹果（52大卡/100g）、菠萝（48大卡/100g）、猕猴桃（61大卡/100g）、香蕉（89大卡/100g）。
甜瓜是一种低卡路里和高含水量的水果，所以甜瓜是一种非常好的减肥水果，1杯甜瓜，如蜂蜜混合甜瓜，提供适量的40-50卡路里。甜瓜果皮平滑，有纵沟纹，或斑纹，果肉白色、黄色或绿色，有香甜味，是夏令消暑瓜果，果肉生食。
草莓的果实当中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等，吸收之后可以补充身体所需要的能量，草莓中含有的维生素C能够加速消化，维生素B族和膳食纤维能够帮助胃肠通便，也可以防止便秘的发生，清肠排毒，是一种健康的瘦身水果。
葡萄柚极大地支持饮食和减肥。一半的葡萄柚只含有39卡路里的热量，但含有每天摄入的维生素C含量为65％。在一项针对85名肥胖人群的研究中，在饭前吃葡萄柚或喝葡萄柚汁可以减少热量，减少7.1％的体重，提高胆固醇水平。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 世界上最无聊的三大发明:没有灵魂的自动撸猫器
- 都是有哪些呢女人美容养颜的方法
- 茶叶品牌排行榜前10名中国茶叶品牌排行榜
- 使肌肤自然柔和胶原蛋白的除皱优势有哪些
- 世界上最小的家具:仅指甲盖大小(完全使用榫卯结构)
- 怎么画欧美妆欧美妆的简单画法
- 电报的发明者是谁电报出现在什么时候是谁发明的
- 保持良好的心情女人变漂亮的美容常识是哪些
- 什么脸型修什么眉毛不同眉毛适合的脸型
- 电的发明者是谁电最早出现在什么时候出现的
- 没有什么危害彩光嫩肤治疗会不会有危害
- 眉粉和眉笔的区别眉粉和眉笔有什么区别
- 断臂维纳斯为什么断臂断臂维纳斯对现实的影响有哪些
- 黄褐斑的简单去除方法去除黄褐斑的方法具体是怎样的
- 百合的功效与作用百合图片
- 鉴宝最贵的藏品10亿价值十亿的藏品为什么会流落民间
- 为自己释放压力黄褐斑的日常护理方法是哪些呢
- 白术的功效与作用白术图片
- 拉宾德拉纳特·泰戈尔是谁泰戈尔是怎样的一个人
- 可以起到美容养颜的效果使用中草药美容的误区
