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孕晚期注意事项有哪些?孕晚期应该如何避免受伤

作者：山水闲人发布时间：2022-05-11浏览：474

导语：对于孕妇来说早期很重要，晚期也是相当关键的。在孕晚期的时候，即使是单胎孕妇肚子都会很大，导致行动不方便，但是为了孩子健康让自己好生，那么多运动有好处的，但是孕晚期需要注意哪些呢。

孕晚期注意事项有哪些

1、保持基本的心理健康，孕晚期本身肚子很大比较不方便，所以最好不要太紧张，第一次怀孕的更是多了解相关的知识，让自己多了解些东西。

2、为了避免意外，最好少走动，并且按时去医院进行检查，避免出现什么意外情况。

3、假如说感觉流水，不要惊慌，最好让家人送往医院，假如情况比较紧急的话，拨打110求助。

孕晚期吃什么好

对于孕晚期的妈妈们来说，是要给孩子准备足够的营养，但是营养最好不要过剩，避免胎儿个头太大不好生产。可以吃些体积比较小而营养价值高的食物，比如说一些鱼类鸡肉等等，而体积大营养价值低的少吃点，比如土豆红薯等等，注意多补充钙质维生素。

在吃蔬菜的时候选择一些萝卜冬瓜鲫鱼等等，这些食物营养价值比较高，同时起到一定消肿利尿的作用。

孕晚期如何运动

孕晚期虽然比较脆弱，但是整体躺着不仅无聊对身体也不是很好，可能导致胎儿太大比较难生，不过在运动的时候也要注意些事情。

孕妇的腹部比较大，所以平衡性不是很好，在走路的时候可以把头抬起来，后背主要要挺直，脖子也是直的，让全身更加平衡一些，走路也平稳一些，步伐不要太大了。在下楼梯的时候注意扶着扶手，避免摔倒。因为孕妇妈妈在后期体力不好，所以最好时刻注意自己的平衡情况，假如可以的话和家人一起行动不要单独行动。

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