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戒糖戒淀粉是怎么戒的？

作者：小雪发布时间：2023-02-19浏览：457

戒糖指的是戒精制糖就是说除了含天然糖的食物，其他都戒掉。所以其实戒糖并不是完全不吃甜食，而是要控制糖分的摄入，像一些高糖分的零食、饮料、甜点等等最好都不要吃了，不过水果蔬菜中的糖分是完全没有关系的。

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