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游泳运动员怎么训练？
作者：残颜发布时间：2023-03-12浏览：466
首先要泳姿正确、动作协调。其次要掌握好跳发、转身技术。再次是要加强体能训练，蛙泳主要练习长跑，自由泳、仰泳、蝶泳主要练习正握杠引体向上。第四要按计划进行训练，运动量从小到大。第五经常计时测试，做好记录。第六训练时开始有热身，结束有放松。第七要加强营养，注意新鲜、绿色、环保。第八要针对运动员个体进行训练。第九每周有一天调节训练，比方说：踢球、打球。等。
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