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饭后喝水有助于减肥吗
作者：浮生发布时间：2022-06-27浏览：501
饭后喝水不能减肥，因为在饭后喝了大量水分，食物会稀释，你的胃液也会被稀释，不利于食物的吸收和消化，应该在饭后过一段时间再喝水。
饭后喝水并不是一种健康的饮食方式，会导致胃部的负担，不利于食物的消化，反而会造成身体长胖。如果想要减肥，建议在饭前喝水，饭前喝水可以让人的胃口变小，吃的变少了，脂肪的摄入也变少，身体自然就会逐渐瘦下来。除了喝水，我们也建议大家在吃饭之前可以先喝汤，这样也是非常有利于减肥，是健康的生活方式。
饭后多久喝水好？
饭后半小时左右喝水最好。在饭后半小时左右，食物基本消化，及时给身体补水，稀释血液，加速血液循环速度，加强身体排毒，达到减肥的效果。
什么时候喝水好？
早上起床之后喝水好，在吃早饭之前喝一杯温开水，可以增加肠胃蠕动，清理肠道，促进身体中废物的排出。温水更加接近人体的温度，能够避免肠道和咽部受到刺激，更有利于排毒。
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