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萝卜海带里脊汤怎么做
作者：山水闲人发布时间：2022-06-23浏览：480
萝卜海带里脊汤是一道营养丰富的汤品，主要用里脊肉和海带制作而成，这道菜用料丰富，海带具有消肿利水的作用，经常喝对健康有益，那下面我就将这道萝卜海带里脊汤的做法分享给大家，快跟着一起来学习吧!
萝卜海带里脊汤怎么做
食材：
里脊肉100克、海带100克、白萝卜300克、生姜1块
调味料：
生抽1勺、淀粉1勺、料酒1勺、盐1勺、鸡精1勺
萝卜海带里脊汤的做法：
1、海带放入碗中，用热水浸泡清洗干净，然后从中间划开，切成小段；
2、白萝卜切片、姜切片；
3、里脊肉切片，肉片放入碗中，倒入料酒、生抽、淀粉，搅拌均匀；
4、油温烧至6成热后加入姜末炒香，再注入清水，大火烧开；
5、锅中倒入海带、白萝卜，加入里脊肉，拌匀；
6、最后加入1勺盐，1勺鸡精，撒上葱花即可出锅；
小贴士：
白萝卜所含的吲哚类物质可抑制动物肿瘤的生长，纤维木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的抗癌能力。海带则含丰富的碘，可防治乳腺癌的发生，因此白萝卜和海带是绝妙的搭配，煲汤最适宜
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