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为什么人紧张的时候大脑会一片空白
作者：山水闲人发布时间：2022-06-29浏览：485
大脑一片空白考虑多是由于精神过度紧张或者疲劳导致的，多见于精神高度紧张的时候出现大脑一片空白，由于过度紧张，脑细胞功能出现紊乱导致的。当然人劳累或者脑部疲劳可以出现大脑一片空白，但多是短时的，经过休息或者适当放松之后可以减轻。
什么是紧张情绪？
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
如果出现紧张情绪，我们又应如何缓解呢？
首先，深呼吸是个好办法，紧张的时候，可以意念集中，做深呼吸运动，在心中默数三下，用鼻深深地吸上一口气，然后再默数三下，用嘴慢慢地呼出来，感受胸腹的起伏，连续做三到六个来回；其次，如果当时的条件允许，吃香蕉也是一种很好的缓解紧张情绪的办法。据天山网介绍，香蕉中含有一种能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，5-羟色胺可以促使人的心情变得安宁、快乐、舒畅。此外，香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁还具有消除疲劳、缓解紧张的效果。
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