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选奶粉主要看哪几项指标

作者：烟栀发布时间：2022-06-27浏览：473

　　在日常生活中，婴儿断母乳之后就需要喝奶粉，而青少年、老年人也可以适当喝奶粉，可以补充人体所需钙质，同时提高人体免疫力。在购买奶粉时，要注意对奶粉进行挑选，尤其是婴幼儿奶粉格外要注意。那么，选奶粉主要看哪几项指标呢？一起来看看吧！

选奶粉主要看哪几项指标

1、看碳水化合物含量与成分：乳糖是母乳和配方奶中主要的碳水化合物，占母乳含量的90%；而且我国规定，一段奶粉中乳糖的含量不得低于总碳水化合物的90%。

　　2、看蛋白质是否适合宝宝：母乳含有约60%乳清和40%酪蛋白，所以大多数奶粉会含有相似的蛋白质，主要是为宝宝提供营养和能量。如果宝宝对牛奶蛋白过敏，就不要选择普通奶粉，而应选择水解蛋白奶粉。

　　3、看有无α-乳清蛋白：α-乳清蛋白的吸收利用率高，因为它有可在人体内转变为牛磺酸，促进脑部发育的半胱氨酸以及调节宝宝睡眠和情绪的色氨酸。

　　4、看是否含棕榈油：母乳中的脂肪是含有单不饱和、多不饱和脂肪和饱和脂肪的混合物。如果奶粉中含有棕榈油，就尽量不要给宝宝选择。因为有研究表明棕榈油会减少宝宝对脂肪和钙的吸收，还容易导致宝宝便秘。

　　5、看DHA和ARA：研究表明，当母亲饮食充足时，DHA和ARA都存在于母乳中，这两种物质对于大脑和视力发育都很重要。由于人体自身不能合成，所以国家婴儿配方食品标准中规定，如果婴儿配方食品中添加了 DHA，至少要添加相同量的ARA。

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