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世界睡眠日是从哪一年开始的？
作者：浮生发布时间：2023-02-28浏览：464
世界睡眠日有两个版本，所以开始时间有两个。
国际精神卫生和神经科学基金会的世界睡眠日主题是从2001年开始的，时间是每年的3月21日。
世界睡眠医药组织的世界睡眠日是从2008年开始的，时间是每年三月的第3个星期五，因此每年的具体日子都是不同的。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
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