导语：现在的人都爱健康养生，可是你们真的懂如何养生吗?你们的养生方式都是否正确呢?接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘日常健康生活十大误区，看看你们都中了几条?

1、让人吓你摆脱打嗝?

因为打嗝仅仅是膈肌的痉挛(你的呼吸肌肉)，惊吓某人或促使他们大喊大叫被认为是伸展膈肌和缓解打嗝的有效方法。研究表明，情况并非如此。

2、指关节痉挛导致关节炎?

研究表明，指关节骨折的人患关节炎的可能性并不比没有骨折的人几率高。

3、大部分热量是通过头部散发的?

这一神话在美国陆军战地手册中被指出：40%-45%的身体热量是通过头部所散发的，这根本不是事实。热损失发生在身体的任何裸露部分。

4、清除菌斑会使你的牙齿松动?

相反，把牙菌斑留在你的牙齿上，会使它变成牙垢，进而松开牙齿。

5、昏暗的灯光读书会使人失明?

没有科学证据表明，在昏暗的光线下看书会导致失明。如果这个神话是真的，那么在没有电的久远年代，我们那些曾在黑暗环境中看书的祖先都会患上失明，可事实并非如此。

6、糖会引起儿童的多动症?

科学研究未能证实糖对孩子行为的影响。糖与儿童的多动症无关。在一项研究中，家长们告知他们的孩子喝了含糖的饮料后，因此变得异常兴奋。实际上，研究中所提供的饮料是无糖的。

7、热牛奶能帮助睡眠?

据亚利桑那州斯科茨代尔的临床心理学家迈克尔·布雷斯说，牛奶中含有色氨酸，人们认为色氨酸是一种有效的睡眠辅助剂，但用量很小。这意味着，你必须喝一加仑牛奶，然后你才会达到昏睡的效果。

8、饭后游泳会引起抽筋?

所以很多人认为饭后游泳会引起抽筋。事实并非如此。吃完之后，更多的血液流入消化系统，远离肌肉。这可能会导致你游泳的能量减少，但不会导致抽筋。

9、酒精杀死脑细胞?

虽然酒精可能会分裂毛发，但实际上并不会杀死任何脑细胞。当大量使用时，它只会损伤神经元的末端。

10、5秒规则?

科学家们进行了一项研究，其中一包食物被扔在地板上。他们引用了5秒的规则，从食物掉下来的时候起，几秒钟内就捡起了食物。经过研究最终在食物上发现了大量的细菌。

结语：看完上述小编为大家盘点的日常健康生活十大误区，相信大家都有所了解了吧!生活需要细心，健康生活的同时也需要你不断的善于发现，一些小误区的不当可能会引起更大的后患，大家一定要注意!