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游泳训练辅助类器材有哪些，你知道吗?

作者：残颜发布时间：2023-02-09浏览：459

1、打腿板，其实这个装备在学习游泳的阶段就起到了至关重要的作用。一般来说初始阶段都要有很大比例的打腿哦练习。有些泳池会为大家准备公用打腿板，如果想自己选择，我建议选择三角形状的，或者工字形状的，因为之后可以直接利用它充当8字板夹在腿上练习划手，一物多用。

2、划手掌，戴在手上划水，以加强手臂力量的，中高阶爱好者适用。尺寸选择上，比自己的手掌略大即可，不用买过大的，力量不够划不动，还容易受伤。

3、8字浮板，夹在两腿中间，为下半身提供一定的浮力，练习时两腿夹住8字板不动，双手划水，通常配合划手掌使用的。

4、脚蹼，练习自由泳腿或者蝶泳腿时的辅助工具，用来增强腿部力量，找到走水的感觉。请注意，请选择游泳专用的脚蹼，而不是潜水专用的，两个的尺码差出一个数量级。

5、呼吸管，使游泳练习者可以始终低头游进，不用花精力去担心呼吸问题，主要练习的是自由泳划水，特别是划水的平衡性。这个也有两个版本，潜水的版本是在侧面，而游泳的版本是在正面。

6、阻力裤，一般只有准专业、专业或超发烧爱好者才会选择的装备。套在普通的泳裤外面，表面由很多网兜构成，增加水中阻力，最变态的装备之一。

7、拉力皮筋，分为陆上和水下，陆上的叫拉力皮筋，将终端固定于某处，主要用来练习手臂力量。水中的叫水中牵引，一端固定，另一端拴在腰间，随后向前游。

8、节拍器，好的节奏对游速起着很大的作用。这个小玩意儿可以按每分钟多少下来发出滴滴的声音，您在长距离游进时可根据标准节奏调节自己的划频，在疲劳或者想偷懒的时候，滴滴滴的声音还可以起到警示作用，督促自己不要放松，加把劲儿跟上节奏。跑步的时候也可以用这个来掌握节奏，把声音设置成步伐的频率即可。

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