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春季吃什么补阳

作者：大山发布时间：2022-06-14浏览：472

春天到了，人的新陈代谢加快，这个时候正是补阳气的好时机。到底春季吃什么补阳很多人都不知道。在经过漫长的后，人们的身体会产生很大的亏虚，而春季是阳气回升的季节，所以在这个时候补充滋补阳气是再合适不过的了。

春季吃什么补阳

春季补阳气可以吃韭菜、猪肝、小葱、香菜、荠菜、竹笋等等，这些蔬菜都有辛辣助阳、温中散寒、解郁消痰的功效，是很好的补阳气的应季蔬菜。其中韭菜是一种非常滋补的蔬菜，它对于我们的肾脏功能非常好，尤其是肾虚的人食用韭菜可以起到不错的滋补作用。

猪肝也是一种非常适合春季吃的食物，因为的时候人们容易出现脾胃虚弱的现象，所以在这个时候的饮食就要偏向滋补脾胃，而猪肝就是滋润脾胃的良好食材。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

春季最适合补肾健脾，在春季最好以清淡的饮食为主，注意顺应春季的季节特性来改变生活习惯，这样是有利于增强肾脏功能的。春季是一年四季中人体肝气最旺盛的时候，肝气旺盛会影响到脾脏，所以春季也就最容易出现脾脏虚弱的症状，这个时候也正是野菜成熟的季节，可以食用来改善。

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