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孕妇睡眠时间多少正常

作者：烟栀发布时间：2023-02-21浏览：458

孕妇每天的睡眠时间应比正常人多1-2小时，怀孕后建议孕妇每天睡眠时间为8-9个小时最佳。

孕妇本身会比正常人贪睡，怀孕以后为了给胎儿创造良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳。良好的睡眠，不但能缓解孕妇的疲劳，脑垂体分泌的生长激素，还有助于胎儿的生长、发育。

充足的睡眠可以保证孕妇休息。有利于体力恢复和缓解不适感。

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