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从生理状态来说，闭着眼睛不睡觉，相当于熬夜么？

作者：小雪发布时间：2023-02-09浏览：458

站在生理的角度讲，闭目养神和不睡觉两者之间存在很大的区别的。失眠是每个人都有过的经历吧，那中躺在床上辗转发侧，无论如何都睡不着，即使很困也睡不着的感觉，很难让人轻易忘记的对吧。那么失眠到与熬夜的区别到底是什么呢？

生活后再节奏如此之快的人们，尤其是年轻人对熬夜肯定不陌生对吧。无论是上班族还是工作的人都有可能在学习或工作到半夜一两点钟，迫于生计，第二天不得不早起，那么第二天的状态怎样，也不用我多说吧。浑浑噩噩，没有精神，这是最基本的吧，这就是熬夜的后遗症。

上文的浑浑噩噩来自于超负荷的工作，无论是身体还是大脑都没有得到休息，所以熬夜让人很难受。但是闭着眼睛不睡觉，就是另一番光景了，虽然没有进入深度睡眠，不会得到充分的休息。但是在躺着的状态下，人们的身心也是处于放松的状态，这也可以分泌褪黑色素，还是可以得到休息的。

如若你是在玩手机，即便是困了，又想睡的念头，但是由于身体和眼睛都处于高度紧张的状态，大脑会给你一种错误的暗示。虽然看起来这也是在休息，但是与闭着眼睛却是不同的，这种情况下，大脑会误认为你还在工作，不会分泌褪黑色素，也就不会进入到睡眠中。

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