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自控力训练方法

作者：晨曦发布时间：2022-06-20浏览：478

　　如何让孩子有自控力的训练方法可分为三个步骤：

　　1、将他喜欢的一种零食放在一个他能看见且够不到的地方，每次他要吃，需要先经过你才能得到。

　　2、你首先要给他定量，比如一天只能吃三次，每次只给他一个。一天之内无论何时他想吃你都不要阻止，哪怕刚吃完，还要再吃，但只要不违反你制定的规则，就不要拒绝他。因此规则如何制定很重要。规则一但定了，你就不能出尔反尔。这样他才能自己掌握规律。

　　3、接下来就是如何让他认识到规则，并遵守了。他每次向你去要零食，你要告诉他这是第几次了，到最后一次的时候，给他后要明确告诉他是今天的最后一次了，只能明天再吃了，然后带走他。当超过了规定的次数再来时，你要跟他说今天已经到量了，只能明天再来吃了，记住每次都要重复这句话，让他有印象，一旦你说了这句话，就意味着这次吃不到了，不用三天，他就能自己掌握规则了，接下来就是坚持。前三天是最难的，之后坚持一个月，他就自然而然能遵守规则了。

　　自控力是一个人成熟度的体现。没有自控力，就没有好的习惯。没有好的习惯，就没有好的人生。最易干成大事的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。但是自控力是一个相对的范畴，如果一个人时时刻刻要想控制自己，按照完美的标准来要求自己，那么这个人个人也容易走向极端。

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自控力训练方法

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