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生酮是什么

作者:小兔兔发布时间:2022-06-21浏览:475


如果经常上网的人最近会发现有个新的热门词出现,这就是一些养生达人提倡的生酮饮食,那么生酮是什么呢,跟着小编一起往下看吧。

所谓生酮,就是一种由非常低的碳水化合物、高脂肪的结构组成的饮食方式。它除了用于治疗癫痫症外,其在减轻体重、保持大脑健康和调整运动表现等方面也越来越受欢迎。

生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这个饮食疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫,并且这个生酮饮食已有数十年的历史。生酮饮食是从观察饥饿能减少癫痫发作而开始的。很早以前,Hippocrates用饥饿疗法来治疗癫痫,Bible提到饥饿疗法作为癫痫治疗的一种方法。

生酮饮食减肥法是指通过体内产生的能量物质“酮”元素提供热量,坚持食用动物蛋白质,不补充碳水化合物,通过人体消耗所食用的蛋白质来替代碳水化合物提供给身体的能量,从而达到减肥的效果。很多减肥方法都是靠运动加节食来达到一个减肥效果,生酮饮食的减肥方法就好多了,这个生酮饮食在减肥的过程中也不用忍受饥饿的痛苦,吃肉上也不用忌口,还可以达到减肥的效果。


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